Успішно завершилися семінари, організовані Фондом "Після Служби", спрямовані на навчання основ психологічної підтримки. Головною метою проєкту було допомогти учасникам здобути необхідні навички та інструменти для надання ефективної психологічної підтримки в умовах стресу та кризових ситуацій.
Під час циклу семінарів, були розглянуті різноманітні теми, що стосувалися психологічної допомоги та саморегуляції. Учасники отримали можливість поглиблено ознайомитися з наступними аспектами:
- Стратегії психологічної підтримки: як ефективно допомагати особам, які переживають паралізуючу тривогу, а також як впоратися з емоційною перевтомою та стресом,
- Самодопомога та стресовий менеджмент: методи саморегуляції під час стресу, паніки, перевтоми та безсоння; практичні рекомендації, як заспокоїти себе та навчитися керувати емоціями,
- Важливість психологічної підтримки: куди можна звернутися за психологічною підтримкою у разі потреби та які розлади можуть виникнути під впливом стресу, такі як ПТСР, кПТСР, розлад подовженого горювання та розлад адаптації.
Програма семінарів від Фонду "Після Служби" також сприяла розвитку навичок емоційного саморегулювання, стресового менеджменту та побудови здорових взаємостосунків. Учасники отримали засоби для розпізнавання ознак стресу, а також навчилися вчасно реагувати на них та стабілізувати свою психіку.
Завдяки цим семінарам, військові та учасники Фонду "Після Служби" отримали важливі інструменти для збереження емоційної стабільності та позитивного настрою під час важких моментів. Такі навички є надзвичайно важливими для тих, хто стикається зі стресом у повсякденному житті та потребує підтримки.
Фонд "Після Служби" продовжує працювати над підвищенням якості життя військових та їхніх сімей, надаючи необхідну підтримку та навчання у сфері психологічного добробуту.
